Conseils et prévention
Douleurs du quotidien, reprise du sport, prise en charge : nos réponses aux questions que l'on nous pose le plus souvent au cabinet.
Prévention
Rester assis huit heures par jour n'abîme pas le dos en soi — c'est l'immobilité qui pèse. Cinq mouvements simples à glisser dans la journée, sans matériel ni tenue de sport.
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Sport
La douleur disparaît souvent bien avant que la cheville soit prête. Les critères objectifs à valider avant de rechausser les crampons.
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Pratique
En Suisse, la réponse est nuancée : tout dépend de la prise en charge que vous visez. Le point sur la LAMal, la LAA et les séances sans prescription.
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Technologies
Un traitement souvent proposé pour les tendinopathies chroniques. Ce qu'il soulage réellement, et ce qu'il ne remplace pas.
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Pratique
Ordonnance, carte d'assurance, examens récents, tenue confortable — et surtout du temps pour le bilan initial.
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Prévention
Le volume augmente plus vite que les tendons ne s'adaptent. Comment doser les premières semaines pour éviter la blessure classique.
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Les articles donnent des repères généraux — ils ne remplacent pas un bilan. Parlons-en au cabinet, avec ou sans ordonnance.